Stress ist eine der häufigsten Beschwerden unserer heutigen Gesellschaft. Termindruck, Zeitmangel, Verpflichtungen und eine Flut an Informationen zehren an unseren Nerven und rauben uns unsere Energie.

Innere Unruhe, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen und Verspannungen sind oft die Folge. Auf Dauer erhöht Stress das Krankheitsrisiko, schwächt das Immunsystem, lässt den Körper schneller altern und kann sogar im sogenannten Burnout enden.

Durch bewusste Ernährung und einen gesunden Lifestyle können wir wieder in die Balance finden. Als Schwesterwissenschaften ergänzen sich Ayurveda und Yoga dafür wunderbar und liefern uns wertvolle Impulse, wie wir gelassener mit Stress umgehen und ihn regulieren können.
Wir helfen dir dabei herauszufinden, wie du wieder mehr Ruhe, Entspannung und Harmonie in deinen Alltag integrieren kannst. Oft sind es schon kleine Veränderungen, die viel bewirken.

Stress ist nicht gleich Stress. Für jede und jeden von uns wird Stress durch etwas ganz anderes ausgelöst. Ayurveda unterscheidet anhand der Doshas verschiedene Stresstypen und dieses Wissen kann uns helfen, Stress besser zu regulieren.

In diesem Workshop lernst du, wie du mit Hilfe von Yoga und Ayurveda besser mit Stress umgehen kannst. Du lernst, mit welchen Tricks du dich in Momenten von Stress zurück in die Ruhe bringst.