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Overnight Oats

Overnight Oats

Portionen 1

Zutaten

  • 1 Schraubglas mit Deckel
  • 3 EL Haferflocken
  • 2 EL Reisflocken
  • 1 TL geschrotete Leinsamen
  • 1 TL Sesam
  • 1 TL Sonnenblumenkerne
  • 1 TL Rosinen
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1/4 TL Porridge Masala (oder Zimt, Nelke, Kardamom etc.)
  • 100 ml Hafermilch

Topping:

  • Frisches Obst nach Saison (optional)

Anleitungen

Am Vorabend:

  1. Fülle alle Zutaten in das Schraubglas, rühre gut um und stelle das verschlossene Glas über Nacht in den Kühlschrank.

Vor dem Verzehr:

  1. Gieße etwas heißes Wasser aus dem Wasserkocher über die Overnight Oats im Glas und rühre nochmal gut um.