Ayurveda gegen Trockenheit im Sommer

Fühlst du dich im Sommer manchmal ausgezehrt, trocken oder gereizt?

Leidest du unter Zyklusunregelmäßigkeiten, Hitzewallungen, trockener Haut oder fehlender Lust? Dann könnte dein Körper dir ein ganz klares Zeichen senden:
Dir fehlt Juiciness.

In meiner aktuellen Podcast-Folge spreche ich darüber, warum unser weiblicher Körper besonders in der warmen Jahreszeit nach Feuchtigkeit, Sinnlichkeit und sanfter Fürsorge verlangt – und was im Ayurveda hinter dieser Trockenheit steckt.

Was passiert, wenn der weibliche Körper austrocknet?

Im Sommer steigt laut Ayurveda das Pitta-Dosha – das Feuerprinzip. Gleichzeitig kann durch zu viel Aktivität, Hitze, Reisen und Stress auch Vata ins Ungleichgewicht geraten.
🔥 Das führt zu innerer Überhitzung, 🍃 aber auch zu Trockenheit in Haut, Schleimhäuten, Nervensystem und sogar im Zyklus.

In der Folge kann es zu Beschwerden kommen wie:

• Trockene Scheide, wenig Zervixschleim

• Unregelmäßige oder schwache Menstruation

• Erschöpfung, Schlafprobleme, Reizbarkeit

• Hitzewallungen & Unruhe in den Wechseljahren

• Fahle Haut, Haarausfall, mangelnde Libido

Das alles sind Zeichen, dass dein Körper nach mehr Sättigung, Ruhe und Saft verlangt – nach dem, was wir im Ayurveda Ojas nennen: unsere Lebensessenz.

Ayurveda & Selfcare für deine Juiciness

In der Folge teile ich mit dir:

💧 Was du essen kannst, um deine inneren Säfte zu nähren
🌿 Welche Rituale dich kühlen, beruhigen und hormonell ausgleichen
✨ Und warum dein Frausein genau jetzt saftig, sinnlich und strahlend sein darf

Du bekommst ganz konkrete Tipps aus dem Ayurveda und meiner eigenen Praxis als Frauenbegleiterin. Die Folge macht Lust, deinen Körper neu zu spüren – und den Sommer als Zeit für genussvolle Balance zu erleben.