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Als Ayurveda Expertin unterstütze ich dich dabei, in deine körperliche und
seelische Balance zu finden, damit du dich gesund und lebendig fühlst.

Ayurveda

5 einfache Ayurveda Ernährungstipps, die du sofort umsetzen kannst

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Pikantes Rezepte

Süßkartoffel-Curry

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Pikantes Rezepte

Zwetschken-Ingwer-Chutney

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Pikantes Rezepte

Herbstlicher Kürbis-Käferbohnen-Eintopf

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Ayurveda

Was sagt Ayurveda zum Kaffee

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Ayurveda

Ayurveda auf Reisen

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Ayurveda

eBook Ayurveda Bowls

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Frühstück Rezepte

Polenta-Porridge mit gebratenen Erdbeeren

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Ayurveda

Ghee – das Gold des Ayurveda

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Ayurveda

Kostenloser Ayurveda Online Circle

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Ayurveda Pikantes Rezepte

Kitchari – Ein Klassiker der ayurvedischen Küche

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Ayurveda

Ayurvedisches Gewürz-Lexikon

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Ayurveda zum Kennenlernen

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5 einfache Ayurveda Ernährungstipps, die du sofort umsetzen kannst

in Ayurveda on 12. Januar 2022 12. Januar 2022

Vielleicht bist du gerade erst über Ayurveda gestolpert und weißt nicht recht, womit du starten sollst. Ich habe 5 einfache Ayurveda Tipps für dich, mit denen du dich ab sofort gesünder ernähren kannst. 1 Steig…

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Süßkartoffel-Curry

Süßkartoffel-Curry

in Pikantes Rezepte on 7. November 2021 7. November 2021

Dieses köstliche Curry-Gericht mit würzigen, wärmenden Zutaten ist perfekt, um dich in der kalten Jahreszeit zu nähren. Das Süßkartoffel-Curry besänftigt dein Vata, ohne dich dabei zu beschweren. Vielleicht fühlst du dich in der aktuellen Vata-Zeit…

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Zwetschken-Ingwer-Chutney

Zwetschken-Ingwer-Chutney

in Pikantes Rezepte on 4. Oktober 2021 4. Oktober 2021

Chutneys sind in der ayurvedischen Küche sehr beliebt, denn sie runden eine Mahlzeit schön ab. Ein Chutney ist vergleichbar mit einer Marmelade, die jedoch nicht nur süß, sondern zugleich auch salzig, sauer und scharf ist….

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Herbstlicher Kürbis-Käferbohnen-Eintopf

Herbstlicher Kürbis-Käferbohnen-Eintopf

in Pikantes Rezepte on 6. September 2021 6. September 2021

Das Rezept für diesen herbstlichen Eintopf ist ganz spontan mit Zutaten aus meinem Vorratsschrank entstanden. Ausgewogenheit ist mir bei meinen Rezepten besonders wichtig und ich versuche immer alle Nährstoffgruppen einzubeziehen. Mit der Vollkorn-Pasta integrieren wir…

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Was sagt Ayurveda zum Kaffee

in Ayurveda on 8. August 2021 1. Februar 2022

Ich schreibe diesen Beitrag an Tag 2 meines Kaffee-Entzugs – nicht mein erster, aber mal wieder nötig. Als Ayurveda Expertin weiß ich natürlich, dass Kaffee für den Körper mehr schädliche als nützliche Eigenschaften hat. Und…

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Ayurveda auf Reisen

in Ayurveda on 6. Juli 2021 6. Juli 2021

Endlich geht es wieder – DAS REISEN! Wie sehr ich es vermisst habe. Doch langes Sitzen, ungewohntes Essen, Zeitverschiebung etc. können uns ganz schön zu schaffen machen. Mit den folgenden Tipps kannst du Ayurveda auf…

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eBook Ayurveda Bowls

in Ayurveda on 6. Juli 2021 6. Juli 2021

Ayurveda Bowls 20 kreative und einfache ayurvedische Bowl-Gerichte Jetzt kaufen um EUR 19,90 Ich habe dieses eBook entwickelt, um dir einen kompakten Guide mit Tipps, Hintergrundwissen und Rezepten für deine Ayurveda Küche im Alltag zu…

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Polenta-Porridge mit gebratenen Erdbeeren

Polenta-Porridge mit gebratenen Erdbeeren

in Frühstück Rezepte on 10. Juni 2021 10. Juni 2021

Ich habe mal wieder ein neues ayurvedisches Frühstücksrezept kreiert – ein sommerliches Porridge aus Maisgries mit gebratenen Erdbeeren. Das perfekte warme Frühstück für den Übergang von der Kapha- in die Pitta-Zeit. Mais ist ein ideales…

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Ghee

Ghee – das Gold des Ayurveda

in Ayurveda on 21. April 2021 21. April 2021

Ghee ist geklärte Butter, auch Butterschmalz genannt. Die geklärte Butter hat fast 100 Prozent Fettanteil. Bei der Herstellung verdampft der Wasseranteil der Butter vollständig und tierisches Eiweiß sowie Milchzucker setzen sich am Topfboden ab. Ghee…

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Genussfreudig Ayurveda Angelika Hauser

Kostenloser Ayurveda Online Circle

in Ayurveda on 14. Februar 2021 24. August 2021

Ayurveda Online Circle Tauche mit mir ein in die wundervolle Welt des Ayurveda! Der Ayurveda Online Circle ist ein Rahmen für alle, die Ayurveda, gesunde Ernährung und einen achtsamen Lifestyle in ihr Leben integrieren wollen….

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Kitchari Ayurveda genussfreudig

Kitchari – Ein Klassiker der ayurvedischen Küche

in Ayurveda Pikantes Rezepte on 14. Februar 2021 28. Februar 2021

Kitchari ist ein Eintopf aus Reis, Linsen und Gemüse und ist eines der bekanntesten ayurvedischen Gerichte. Warum auch du dir unbedingt ab und zu ein Kitchari kochen solltest, werde ich dir nun verraten. Kitchari ist…

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Ayurvedisches Gewürz-Lexikon

in Ayurveda on 20. August 2019 29. März 2021

Anis Anis hat einen süß-würzigen Geschmack, der an Lakritz erinnert. Anis kann in der Küche vielseitig verwendet werden und wird vor allem in der arabischen und indischen Küche sehr gerne verwendet. Hierzulande wir Anis klassisch…

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Pasta mit Petersilien-Pesto und Zucchini

Pasta mit Petersilien-Pesto und Zucchini

in Pikantes Rezepte on 17. Mai 2021 7. November 2021

Wichtig ist aus ayurvedischer Sicht, dass wir zu einer hochwertigen Vollkorn-Pasta greifen, und nicht zu einem Weißmehl-Produkt. Ich habe diesmal Kamut-Vollkorn-Spaghetti verwendet. Pesto ist super einfach selbst herzustellen. Ich würde dir auf jeden Fall empfehlen,…

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Du möchtest Ayurveda dauerhaft in dein Leben inte Du möchtest Ayurveda dauerhaft in dein Leben integrieren, es fällt dir jedoch schwer dranzubleiben? 

Stell dir vor, du hättest immer jemanden an deiner Seite, der dich dabei unterstützt, ein ausgeglichenes, gesundes und zufriedenes Leben zu führen.

Der Genussfreudig Circle unterstützt dich genau dabei. Denn gemeinsam geht es einfach leichter! 🥰

Im Genussfreudig Circle versorge ich dich Monat für Monat mit hochwertigem Ayurveda Content und Inspiration für deinen gesunden, achtsamen Lifestyle.

Klingt gut? 😍

Dann meld dich gleich an! 🤗

➡️ Link in meiner Bio

#ayurvedalifestyle #ayurveda #ayurvedatipps
Macht dir die Hitze momentan vielleicht sehr zu sc Macht dir die Hitze momentan vielleicht sehr zu schaffen? Sehnst du dich nach Abkühlung - körperlich und mental?

Fragst du dich, was du am besten essen und trinken könntest, um gut durch den Tag zu kommen?

👉 Am Freitag (24. Juni) um 19:30 findet wieder mein beliebter Ayurveda Online Circle statt und da werden wir genau diese Themen besprechen. Ich lade dich ganz herzlich ein, dabei zu sein 🤗

Ich teile mit dir meine besten Ayurveda Tipps & Routinen für den Sommer und du erfährst von mir, wie du dein Pitta mit der richtigen Ernährung in Balance halten kannst.

Hier ein kleiner Einblick was dich in diesem Circle erwartet:

✨ Ich verrate dir, welche Lebensmittel & Gewürze du konsumieren kannst, um deinen Körper zu kühlen.

✨ Du wirst verstehen, warum es auch im Sommer so wichtig ist, so oft wie möglich warm zu essen und warum Eiswürfel keine gute Idee sind.

✨ Wir schauen uns an, was die besten Durstlöscher aus ayurvedischer Sicht sind.

✨ Wir tauchen gemeinsam in deine Sommer-Routinen ein und schauen uns an, was dir im Sommer zu mehr Wohlbefinden verhelfen kann.

Klingt gut? 

Dann sichere dir jetzt deinen Platz in meinem kostenlosen Ayurveda Online Circle 😘

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Macht dir die Hitze momentan vielleicht sehr zu sc Macht dir die Hitze momentan vielleicht sehr zu schaffen? 😅

Sehnst du dich nach Abkühlung - körperlich und mental? 😰

Fragst du dich, was du am besten essen und trinken könntest, um gut durch den Tag zu kommen? 🤔

👉 Die kurze Antwort lautet: kühlend - leicht - weniger 

Die ausführliche Antwort gibt’s am Freitag um 19:30 im Ayurveda Online Circle 😉

Ich teile mit dir meine besten Ayurveda Tipps & Routinen für den Sommer und du erfährst von mir, wie du dein Pitta mit der richtigen Ernährung in Balance halten kannst.

Als kleines Zuckerl gibt’s für alle Circle Teilnehmerinnen auch noch das Rezept für das Gericht am Foto - Pitta Balance Sommer-Dal 🥰

Ich lade dich ganz herzlich ein, dabei zu sein 🤗

Anmeldung über den Link in meiner Bio - ich freu mich auf dich 😘

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Big News 🥳 Ich habe in den letzten Wochen an e Big News 🥳

Ich habe in den letzten Wochen an einem tollen neuen Projekt gearbeitet und darf es euch nun endlich vorstellen 👏

Es wird in Zukunft regelmäßig neuen, hochwertigen Ayurveda Content von mir für euch geben und zwar in einem monatlichen Membership Format ✨

Ich höre so oft von Frauen aus der @genussfreudig Community, dass der Ayurveda Lifestyle ihnen wahnsinnig gut tut, es ihnen jedoch schwer fällt, die gesunden Routinen und kraftspendenden Rituale dauerhaft im Alltag beizubehalten 😬

Hier kommt der Genussfreudig Circle ins Spiel, das neue digitale Zuhause für deinen Ayurveda Lifestyle 💃🏻

Ich werde dich ab Juli 2022 laufend mit neuen Inhalten, Tipps, Rezepten und Inspirationen aus der wundervollen Welt des Ayurveda versorgen 🥰

Details dazu folgen ganz bald… stay tuned! 😉

#ayurveda #ayurvedalifestyle #gesunderoutinen #gesundleben
Ich habe noch 2 Plätze zu vergeben für mein Ayur Ich habe noch 2 Plätze zu vergeben für mein Ayurveda & Yoga Retreat von 6.-9. Oktober in der Südsteiermark 💚

Genieße ein langes Entspannungswochenende mit Ayurveda und Yoga, zusammen mit gleichgesinnten Frauen, umgeben von Ruhe und Natur 🥰

Was erwartet dich?

> Tägliche Morgen-Yogaeinheit
> Yin Yoga & Yoga Nidra
> Workshop Stress-Management mit Ayurveda
> 1:1 Ayurveda Gespräch
> Viel Zeit für Entspannung & Rückzug
> Frisch zubereitete regionale, vegetarische Köstlichkeiten

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Weniger, leichter und kühlend - das ist das Motto Weniger, leichter und kühlend - das ist das Motto der ayurvedischen Ernährung im Sommer 😎

Wie immer, wollen wir auch im Sommer unser System in Balance halten, indem wir die natürlich gegebenen Qualitäten ausgleichen ⚖️

Meide also insbesondere die Dinge, die dein System in der ohnehin schon heißen Umgebung noch zusätzlich erhitzen - Alkohol, rohen Zwiebel und Knoblauch, Chili, Zitrusfrüchte usw. 🔥

Achtung bei Tomaten ❌ Wenn du von Natur aus viel Pitta hast und zu säurebedingten Beschwerden (z.B. Sodbrennen) neigst, solltest du deinen Tomatenkonsum unbedingt reduzieren.

Die besten Ayurveda Routinen für den Sommer verrate ich dir übrigens in meinem kostenlosen Ayurveda Online Circle am Freitag, 24. Juni, um 19:30 🤗

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