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13. Januar 2026
Genussfreudig Blog & Podcast
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5. November 2025
Hashimoto – So aktivieren Ayurveda & Somatic Release deine Selbstheilungskräfte
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19. Oktober 2025
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5 Upgrades für einen hormonfreundlichen, giftstofffreien Lifestyle Warum ein hormonfreundlicher, giftstofffreier Lifestyle so wichtig ist Wir sind täglich von Stoffen umgeben, die unser Hormonsystem beeinflussen
14. September 2025
Gewichtszunahme in der Perimenopause – warum Diäten nicht helfen und was dein Körper wirklich braucht
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28. August 2025
HPV & Somatic Release
HPV heilen mit Somatic Release HPV – drei Buchstaben, die bei vielen Frauen Angst auslösen.Vielleicht hast du selbst schon einmal einen „schlechten“ PAP-Befund bekommen.Vielleicht hast
13. August 2025
Wenn der Sommer zu viel wird – Wie Hitze, Entzündungen & Pitta dein Hormonsystem belasten können
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3. Juli 2025
Ayurveda gegen Trockenheit im Sommer
Ayurveda gegen Trockenheit im Sommer: So bleibt dein weiblicher Körper in Balance Fühlst du dich im Sommer manchmal ausgezehrt, trocken oder gereizt? Leidest du unter
27. Juni 2025
Ayurveda ist nicht noch ein Punkt auf deiner To-do-Liste
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5. Juni 2025
Berührung für die Doshas: Touch als Tor zur Balance
Berührung für die Doshas – Touch als Tor zur Balance Was braucht dein Körper gerade wirklich?Mehr Erdung? Mehr Weichheit? Mehr Lebendigkeit? In dieser Podcast-Folge tauchen
23. Mai 2025
Veganes Rührei mit Spinat
Let’s face it – selbst wenn du dich schön größtenteils ayurvedisch ernährst und ein warmes Porridge zu deiner Morgenroutine gehört – manchmal hat man einfach
13. Oktober 2022
5 einfache Ayurveda Ernährungstipps, die du sofort umsetzen kannst
Vielleicht bist du gerade erst über Ayurveda gestolpert und weißt nicht recht, womit du starten sollst. Ich habe 5 einfache Ayurveda Tipps für dich, mit
12. Januar 2022
Süßkartoffel-Curry
Dieses köstliche Curry-Gericht mit würzigen, wärmenden Zutaten ist perfekt, um dich in der kalten Jahreszeit zu nähren. Das Süßkartoffel-Curry besänftigt dein Vata, ohne dich dabei
7. November 2021
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4. Oktober 2021
Herbstlicher Kürbis-Käferbohnen-Eintopf
Das Rezept für diesen herbstlichen Eintopf ist ganz spontan mit Zutaten aus meinem Vorratsschrank entstanden. Ausgewogenheit ist mir bei meinen Rezepten besonders wichtig und ich
6. September 2021
Was sagt Ayurveda zum Kaffee
Ich schreibe diesen Beitrag an Tag 2 meines Kaffee-Entzugs – nicht mein erster, aber mal wieder nötig. Als Ayurveda Expertin weiß ich natürlich, dass Kaffee
8. August 2021
Ayurveda auf Reisen
Endlich geht es wieder – DAS REISEN! Wie sehr ich es vermisst habe. Doch langes Sitzen, ungewohntes Essen, Zeitverschiebung etc. können uns ganz schön zu
6. Juli 2021
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6. Juli 2021
Polenta-Porridge mit gebratenen Erdbeeren
Ich habe mal wieder ein neues ayurvedisches Frühstücksrezept kreiert – ein sommerliches Porridge aus Maisgries mit gebratenen Erdbeeren. Das perfekte warme Frühstück für den Übergang
10. Juni 2021
Ghee – das Gold des Ayurveda
Ghee ist geklärte Butter, auch Butterschmalz genannt. Die geklärte Butter hat fast 100 Prozent Fettanteil. Bei der Herstellung verdampft der Wasseranteil der Butter vollständig und
21. April 2021
Kostenloser Ayurveda Online Circle
Ayurveda Online Circle Tauche mit mir ein in die wundervolle Welt des Ayurveda! Der Ayurveda Online Circle ist ein Rahmen für alle, die Ayurveda, gesunde
14. Februar 2021
Kitchari – Ein Klassiker der ayurvedischen Küche
Kitchari ist ein Eintopf aus Reis, Linsen und Gemüse und ist eines der bekanntesten ayurvedischen Gerichte. Warum auch du dir unbedingt ab und zu ein
14. Februar 2021
Das perfekte Frühstück: warm, vollwertig und leicht
Unsere klassischen Frühstücksgerichte sind oft sehr schwer zu verdauen und für unser niedriges Verdauungsfeuer morgens einfach zu viel. Die folgenden Gerichte sind aus ayurvedischer Sicht
20. Oktober 2020
Ayurvedisches Gewürz-Lexikon
Anis Anis hat einen süß-würzigen Geschmack, der an Lakritz erinnert. Anis kann in der Küche vielseitig verwendet werden und wird vor allem in der arabischen
20. August 2019
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23. Mai 2025
Herzlich Willkommen auf meinem Ayurveda Blog! Hier findest du spannende Beiträge & Podcast Folgen rund um die Themen Ayurveda, Frauengesundheit, Hormonbalance und Wohlfühlernährung sowie leckere ayurvedische Rezepte.
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