Ayurveda statt Protein-Tracking – Warum ich aufgehört habe, Protein zu zählen

Protein-Shakes, High-Protein-Produkte, Gramm zählen & Tracking-Apps – aktuell dreht sich gefühlt alles nur noch um Protein.

In dieser Podcastfolge teile ich meine ehrliche und vielleicht etwas kontroverse Sicht auf den aktuellen Protein-Hype – aus der Perspektive des Ayurveda und meiner Arbeit mit Frauen im Bereich Hormonbalance, Verdauung und Nervensystemregulation.

Denn im Ayurveda geht es nicht nur darum, was wir essen, sondern vor allem darum, wie gut wir es verdauen können.

Ich spreche unter anderem über:

• warum so viele Frauen trotz „gesunder Ernährung“ mit Blähbauch & Verdauungsproblemen strugglen
• weshalb Protein-Shakes & stark verarbeitete High-Protein-Produkte problematisch sein können
• warum Agni (dein Verdauungsfeuer) wichtiger ist als Protein-Gramm
• wie du Protein ayurvedisch und körperfreundlich integrieren kannst

Außerdem teile ich persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Weg mit dem Thema Protein, Krafttraining und Stress – und warum ich aufgehört habe, Protein zu tracken.

Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr auf deinen Körper zu hören und einen sanfteren, weiblicheren Zugang zu Ernährung zu finden.

Wenn du dir mehr weibliche Balance, hormonfreundliche Routinen und Nervensystemregulation wünschst, trag dich unbedingt auf die Warteliste für mein neues Programm Ayurvedic Goddess ein.

Du möchtest individuell begleitet werden? Dann kannst du dir jederzeit ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit mir buchen