Vata Vibes
eBook mit ayurvedischen Rezepten um das Vata Dosha in Balance zu bringen
VOLLWERTIG. PFLANZENBASIERT. ALLTAGSTAUGLICH. UNWIDERSTEHLICH GUT.
Was dich in diesem eBook erwartet:
- Über 20 einfache, alltagstaugliche Rezepte speziell für die Vata Zeit (Herbst und Winter)
- Ausführlicher Theorieteil zur Ernährung in der Vata Zeit
- Die besten Nahrungsmittel für die Vata Balance
- Ideale Gewürze, um Vata auszugleichen
- Ayurveda-Empfehlungen, mit denen du fit und gesund durch die kalte Jahreszeit kommst
Was bedeutet Vata?
Die Rhythmen und Zyklen in der Natur haben einen tiefgreifenden Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. Anders als das Jahr in vier Jahreszeiten zu unterteilen, unterscheidet man im Ayurveda zwischen drei Hauptzyklen:
- die Kapha Zeit: Ende Februar bis Mai
- die Pitta Zeit: Juni bis September
- die Vata Zeit: Oktober bis Mitte Februar
Bei dieser Einteilung sollte man das tatsächliche Wetter beachten und nicht zu strikt nach dem Kalender gehen.
In diesem eBook dreht sich alles um die Vata Zeit. Es wird das erste in einer dreiteiligen Serie sein. Ich habe gesundes Wohlfühlessen für Körper und Seele für die Herbst- und Winterzeit kreiert, um dich gut durch die kühle Jahreszeit zu bringen.
Die Rezepte sind alle darauf ausgelegt, das Vata Dosha, das in dieser Zeit dominant ist, in Balance zu halten. Mehr dazu findest du im Theorieteil am Anfang des eBooks.
Impressionen der Rezepte im eBook
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dem eBook!
