Wenn der Sommer zu viel wird – Wie Hitze, Entzündungen & Pitta dein Hormonsystem belasten können

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper im Sommer irgendwie schneller aus dem Gleichgewicht gerät?

Plötzlich sind die Regelschmerzen heftiger. Deine Migräne kommt häufiger. Dein Zyklus ist unregelmäßig. Oder du spürst eine Gereiztheit in dir, die du dir gar nicht richtig erklären kannst.

👉 Genau darüber spreche ich in meiner aktuellen Podcast-Folge – über die oft unterschätzte Verbindung zwischen Sommer, Hitze, Pitta-Überschuss und hormonellen Beschwerden.

🔥 Warum die Sommerzeit dein System so stark herausfordert

Im Ayurveda ist der Sommer die Zeit des Pitta-Doshas – das steht für Hitze, Stoffwechsel, Transformation.
Wenn diese feurige Qualität zu sehr überhandnimmt, kommt es zu einem inneren Ungleichgewicht. Besonders betroffen:
– die Leber
– das Hormonsystem
– das Nervensystem
– die Verdauung

🌡️ Der Körper reagiert dann mit stillen Entzündungen, Trockenheit, Unruhe – und macht sich über Symptome wie PMS, Regelschmerzen, Kopfschmerzen oder Hitzewallungen bemerkbar.

🌿 Warum das hormonelle Auswirkungen hat

Wenn zu viel Hitze im System ist, wird auch die Leber belastet – und das hat direkte Folgen für deinen Hormonhaushalt:
– Östrogen kann schlechter abgebaut werden
– Progesteron sinkt durch Stress
– Zyklus, Stimmung & Fruchtbarkeit geraten ins Wanken

Das betrifft nicht nur Frauen mit Zyklusbeschwerden, sondern auch jene mit Kinderwunsch oder in der Perimenopause.
Denn gerade in diesen sensiblen Phasen ist der Körper besonders empfänglich für hormonelle Reizüberflutung durch äußere Hitze, innere Überforderung und zu wenig Regulation.