Alkohol & weibliche Balance – Ayurveda-Perspektiven auf Wechseljahre und Fruchtbarkeit

Viele Frauen merken spätestens ab der Perimenopause plötzlich: Alkohol fühlt sich anders an als früher. Der Schlaf wird schlechter, Hitzewallungen verstärken sich, die Haut reagiert empfindlicher oder das Nervensystem fühlt sich schneller überfordert an.

In dieser Podcast-Folge spreche ich über Alkohol aus Sicht des Ayurveda – ohne Dogma oder Verbote, sondern mit der Intention, Bewusstsein zu schaffen und dich dabei zu unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen ❤️

Denn gerade in der Perimenopause oder auch in der Kinderwunschzeit kann Alkohol bestehende Ungleichgewichte verstärken und den Körper zusätzlich belasten.

Im Ayurveda schauen wir immer darauf, wie bestimmte Substanzen auf unsere Doshas, unser Nervensystem und unsere mentale Balance wirken. Alkohol wirkt dabei vor allem erhitzend und destabiliserend und kann Pitta und Vata verstärken – also genau jene Energien, die bei vielen Frauen in dieser Lebensphase ohnehin schon erhöht sind.

In dieser Folge erfährst du:

• warum viele Frauen Alkohol ab 40 plötzlich schlechter vertragen
• weshalb Alkohol Schlaf, Hormone und Nervensystem beeinflussen kann
• welche Rolle die Leber in der Perimenopause spielt
• warum Alkohol auch in der Kinderwunschzeit ein wichtiges Thema ist
• wie du beginnen kannst, den Zusammenhang zwischen Symptomen und Konsum zu beobachten
• warum Genuss nicht automatisch Alkohol bedeuten muss

Außerdem teile ich meine Gedanken zu alkoholfreien Alternativen, bewussten Entscheidungen und meiner persönlichen „Zero Alcohol Aperitivi“-Challenge für den Sommer ❤️

🎧 Hör jetzt in die Folge rein und lass mich super gerne wissen, wie du das Thema Alkohol für dich wahrnimmst.

✨ Wenn du dir mehr weibliche Balance, hormonfreundliche Routinen und Nervensystemregulation wünschst, trag dich unbedingt auf die Warteliste für mein neues Programm Ayurvedic Goddess ein.

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