Shatapavali – Der ayurvedische Verdauungsspaziergang für Hormonbalance und Frauengesundheit
100 Schritte für mehr Balance – Probier’s aus!
In dieser Folge spreche ich über Shatapavali, den ayurvedischen Verdauungsspaziergang. Warum 100 bewusste Schritte nach dem Essen dein Verdauungsfeuer stärken, deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und deine weibliche Gesundheit fördern können.
Du erfährst in dieser Folge…
✨ was ist Shatapavali und warum wird es im Ayurveda empfohlen
✨ wie ein kurzer Spaziergang nach dem Essen deine Verdauung und deinen Stoffwechsel positiv beeinflusst
✨ der Effekt von Shatapavali für eine gesunde Hormonbalance
✨ wie Vata-, Pitta- und Kapha-Typen den Verdauungsspaziergang optimal nutzen.
Und ich gebe dir einfache Tipps, um Shatapavali in deinen Alltag zu integrieren.
Weiterführende Links zur Folge:
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