Geht es dir auch so? Du hast immer eine Schmerztablette mit dabei, aus Angst, dass deine Periode plötzlich kommen könnte und du von den Schmerzen überrascht wirst.

Mir ging es früher auch so. Ich kannte nur noch den Weg über Ibuprofen. Für mich war eine Schmerztablette zu nehmen die einzige Lösung gegen Regelschmerzen und Krämpfe. Ich habe lange nicht gewusst, dass ich mit ganz simplen Ernährungs- und Lifestyletricks ganz viel Einfluss auf mein Wohlbefinden während der Periode habe. Das bringt einem im Biologieunterricht leider keiner bei. Und mein Frauenarzt hatte davon auch nie was erwähnt.

Das Tolle ist, du kannst auf ganz natürliche Weise etwas gegen deine Periodenschmerzen tun.

Mit Ayurveda habe ich es geschafft, meine unangenehmen Menstruationsbeschwerden (Krämpfe, Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden & Co.) komplett loszuwerden. Und ich weiß, dass das für DICH auch möglich ist.

Periodenschmerzen aus ayurvedischer Sicht

Im Ayurveda sehen wir die Menstruation als wichtigen regelmäßigen Reinigungsprozess, der im Körper der Frau abläuft. Überschüssiges Pitta (Hitze & Säure) und Ama (Schlacken, Giftstoffe) werden dabei ausgeschieden. Dieser monatliche Detox Prozess trägt maßgeblich zur Frauengesundheit bei und ist auch der Grund dafür, dass Frauen länger leben als Männer.

Vielleicht hilft dir dieser Gedanke dabei, deine Menstruation in einem positiveren Licht zu sehen und dich mit ihr anzufreunden.

Die Blutung (Menstruation) wird durch Vata (genau genommen Apana Vata) – die nach unten gerichtete Bewegung – ausgelöst.

Wenn das Vata im Unterleib blockiert ist und der Fluss stagniert, dann kommt es zu Beschwerden. Energie (Prana) und Materie (Menstruationsblut) können nicht fließen bzw. fließen in die falsche Richtung. Diese Stagnation kann Krämpfe, Unterleibs- und Rückenschmerzen oder Verdauungsbeschwerden auslösen.

Eine massive Vata-Störung kann auch dazu führen, dass die Menstruation ganz ausbleibt (Amenorrhoe).

Die Ursachen für eine Dysbalance im Unterleib und daraus resultierende Periodenschmerzen können von Frau zu Frau ganz unterschiedlich sein. Sehr oft sind Stress, Kälte, Trockenheit, nicht-typgerechte Ernährung und die Bildung von Ama (Schlacken), der Auslöser.

Wichtig für dich ist zu wissen, dass Periodenschmerzen nicht normal oder notwendig sind, auch wenn sehr viele Frauen darunter leiden.

Ayurveda bietet uns viele wunderbare ganzheitliche Werkzeuge, um Regelschmerzen zu lindern und generell Menstruationsbeschwerden langfristig vorzubeugen.